子育て支援室 ぶんきょうにこにこルーム

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平成27年 6月18日(木) 午前10時30分~11時30分
ヨガ指導者 西村 薫乃先生による
『親子で楽しむヨガ講座』 を開催いたしました。


親子ヨガ講座は、にこにこルームでは約2年ぶりの開催!

大人気で多数のお申込みをいただきましたが、

抽選の結果、12組の親子のみなさんにご参加いただきました。

まずは、ベビーヨガマッサージ。静かなオルゴールの音色を聴きながら、

上から下へ、下から上へとマッサージ、お子さんのからだをほぐしていきました。

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からだの中の気の流れが整い、気持ちよくリラックスしてきたところで、

親子一緒にヨガをはじめていきます。

今回は、講師の西村先生も1歳になるお子さんと一緒に来てくださり、

親子ヨガを実践して見せてくださいました。

お母さんの腕に、子どもたちをしっかりと抱きかかえて左右にスイング。

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手を高く上げ、足を前後に広げ、全身をしっかりと伸ばします。

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背中をグーッと伸ばしたり、ごろんと横になって手足をブラブラ揺らしたり・・・。

いろいろなヨガのポーズをとりながら、普段あまり使わない筋肉まで

いっぱい刺激して、とっても気持ちよくなりました。

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家でも出来そうなポーズがたくさんありましたね。

なかなか親子でゆっくりした時間を持つことは難しいですが、

家庭でも親子スキンシップのひとときをもてるといいですね♪

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