2015.06.26
27年6月18日「親子で楽しむヨガ講座」開催のご報告
平成27年 6月18日(木) 午前10時30分~11時30分
ヨガ指導者 西村 薫乃先生による
『親子で楽しむヨガ講座』 を開催いたしました。
親子ヨガ講座は、にこにこルームでは約2年ぶりの開催!
大人気で多数のお申込みをいただきましたが、
抽選の結果、12組の親子のみなさんにご参加いただきました。
まずは、ベビーヨガマッサージ。静かなオルゴールの音色を聴きながら、
上から下へ、下から上へとマッサージ、お子さんのからだをほぐしていきました。
からだの中の気の流れが整い、気持ちよくリラックスしてきたところで、
親子一緒にヨガをはじめていきます。
今回は、講師の西村先生も1歳になるお子さんと一緒に来てくださり、
親子ヨガを実践して見せてくださいました。
お母さんの腕に、子どもたちをしっかりと抱きかかえて左右にスイング。
手を高く上げ、足を前後に広げ、全身をしっかりと伸ばします。
背中をグーッと伸ばしたり、ごろんと横になって手足をブラブラ揺らしたり・・・。
いろいろなヨガのポーズをとりながら、普段あまり使わない筋肉まで
いっぱい刺激して、とっても気持ちよくなりました。
家でも出来そうなポーズがたくさんありましたね。
なかなか親子でゆっくりした時間を持つことは難しいですが、
家庭でも親子スキンシップのひとときをもてるといいですね♪