平成２７年 ６月１８日（木）　午前１０時３０分～１１時３０分
ヨガ指導者 西村 薫乃先生による
『親子で楽しむヨガ講座』　を開催いたしました。

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親子ヨガ講座は、にこにこルームでは約２年ぶりの開催！

大人気で多数のお申込みをいただきましたが、

抽選の結果、１２組の親子のみなさんにご参加いただきました。

まずは、ベビーヨガマッサージ。静かなオルゴールの音色を聴きながら、

上から下へ、下から上へとマッサージ、お子さんのからだをほぐしていきました。

からだの中の気の流れが整い、気持ちよくリラックスしてきたところで、

親子一緒にヨガをはじめていきます。

今回は、講師の西村先生も１歳になるお子さんと一緒に来てくださり、

親子ヨガを実践して見せてくださいました。

お母さんの腕に、子どもたちをしっかりと抱きかかえて左右にスイング。

手を高く上げ、足を前後に広げ、全身をしっかりと伸ばします。

背中をグーッと伸ばしたり、ごろんと横になって手足をブラブラ揺らしたり・・・。

いろいろなヨガのポーズをとりながら、普段あまり使わない筋肉まで

いっぱい刺激して、とっても気持ちよくなりました。

家でも出来そうなポーズがたくさんありましたね。

なかなか親子でゆっくりした時間を持つことは難しいですが、

家庭でも親子スキンシップのひとときをもてるといいですね♪