2013.02.08
2月8日開催 「親子で楽しむヨガ」のご報告
平成25年2月8日(月) 午前10時30分~11時30分
ヨガ指導者 西村 薫乃さんによる
「親子で楽しむヨガ」を開催いたしました。
最初にベビーヨガマッサージ。お子さんの体の背中側は上から下へ、
前面は下から上へと優しくマッサージしながら、体内の気の流れを整えていきます。
気持ちよくリラックスしてきたところで、親子いっしょにヨガをはじめましょう。
お子さんと向かい合ったり、抱っこしながらいろいろなポーズ。
体のあちらこちらがすーっと伸びて、気持ちいいような、少し痛いような・・・
ゆーっくりとした動きですが、いろいろな動作を繰り返すうちに、
いつのまにか身体が暖かくなってきました。
お母さんには少しきつい こんなポーズもありました(^_^;)
一緒にヨガを行うことで親子の絆も深まり、とても楽しく気持ちのよい時間でしたね。
西村先生、どうもありがとうございました。