地域連携&イベント

こんにちは。
ぶんきょうサテキャン伏見大手筋　あそびの広場です。

酷暑　お見舞い申し上げます！！
うだるような連日の猛暑の中、外に出掛けるのも勇気がいりませんか？
保冷剤やら帽子やらサングラスや飲み物やら・・。
あそびの広場に来て下さる保護者の皆さまは、お子さまをベビーカーに乗せ、更におむつやタオルやおもちゃも載せて・・。
大変な準備をしながら来て下さっているのですよね。
汗だくになりながらも来てくださり、本当に有難うございます。
日々すくすく成長されるお子様を中心に、自然に笑顔や会話も生まれ、いつのまにかこの場に元気が湧いてくるようです。

折しも今、パリオリンピックが開催されています。
世界中の人々が、同じスポーツを観戦しながら応援し、見守っていると思うと不思議なつながりすら感じませんか。
各国のアスリート達の勇姿に感動し、勝っても負けても相手を称える姿や、悔しさをバネにして更に前に進む精神力は、私達にも勇気を与えてくれますよね。
更に、日本人の活躍は、暑さと疲れで無気力気味だった生活に、活力を与えてくれます。
諦めずに自分がやるべきことをコツコツやることの大切さや、仲間や支えてくれた方々への感謝の気持ちを忘れない姿など、色々なことに想いを巡らせながら観ている方も多いのではないでしょうか？

さて、観戦しているとお腹も空きますが、夏バテぎみで作る気力が湧かない時に、私がお勧めするのは、米麹とお米で作る甘酒です。
米麹甘酒は"飲む点滴"とも言われ、江戸時代の人々も夏によく飲んでいたそうです。
主な成分はブドウ糖。
他にビタミンB1・B2・B6・アミノ酸・麹菌の出す酵素が30種類以上など、人間に必要な栄養素がほぼすべて含まれているそうです。
米麹甘酒には、アルコールは含まれていませんので、赤ちゃんの離乳食にもお勧めなのです。

離乳食後期（生後9～10か月）頃からなら、水やお湯などで薄めて離乳食としてあたえることが出来ます。
市販のものでも良いのですが、家庭でも簡単に作れますので、大量に作って冷蔵庫に保存しておけば、色々なアレンジも出来て重宝ですよね。
レシピや作り方はSNSで検索すると、沢山出てきますので参考になさってくださいね。
もちろん大人の夏バテ解消やストレスからくるイライラにも効果があります。
ただ、ひとつだけ注意して頂きたいのは、高温に弱く60℃以上で酵素が失活してしまうので、温める時には弱火でゆっくりと過熱してくださいね。
ぜひ、おためしあれ！

最後に、8月15日（木）は、京都文教大学の夏季一斉休暇期間の為、「あそびの広場」は、お休みとなります。
どうぞお間違えになりませんようにお願い致します。
まだまだ猛暑は続きそうですが、みんなで元気に乗り越えていきましょうね。